ヒトデです。皆さん寝てますか？　僕はまあまあ寝てます というわけで、一日の1/3、つまり人生の1/3を締める睡眠についての話です 僕は一時期 何か朝すっきり目が覚めない 睡眠の質が良くない気がする 夜全然眠く無いのに朝め hellip; 続きを読む 「質の良い睡眠」についての本を読みまくったから書いてあったことまとめる